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如何改掉做事3分钟热度的坏毛病?

来源:大发 | 时间:2018-09-17 人气:[!--onclick-

  “没有人会让你放弃你自己试试就知道了。” 还记不记得我们举办的英语单词打卡活动,一开始很多人都兴致满满,发誓要在7天之内背100个单词,坚持到最后的完成7天打卡的人也只有15%。

  小E这次英语考试考差了,拿到成绩就开始“立志”,我下一次要进全班前10,现在开始每天刷3套英语试卷再背50个单词。大概也就坚持了3天就放弃了,任务量太大,根本没时间完成。

  小D克服数学提高20分,每天做10道三角函数,发现真的太难了,根本无从下手,10秒立志,3秒放弃。

  小A听别人说背英语单词能够提高成绩,盲目地开始背单词之路,没有老师的监督和下死命令,觉得这个可有可无,很自然就放弃。

  你可能已经意识到了自己做事情3分钟热度这样不好的情况,但是却不知道如何改变,今天就来解救大家。

  大家总是会受到外部的刺激导致一时冲动地去做事情,然而坚持不到几天就放弃。冲动情绪的支配下容易做出不理智,不切实际的东西。如果真的想要去做一件事情,在下决定之前先思考几个问题。

  期中考数学考砸了,想要在期末考取得好成绩,那么在动手之前先思考以下问题:

  参照这个知识点相对应的题型,可以翻开练习册,看看是知识点是如何应用到题目中的。

  敲黑板:在盲目开始之前,首先要思考为什么要做?要做什么?要达到什么程度?给3分钟甚至更多时间去思考,切忌拍脑门的草率决定。

  分析自己比较薄弱的知识点和需要加强学习的内容。现在就可以尽可能去收集这方面的资料,比如学习数学函数,需要加强的内容,习题要做哪些等等。

  ▼数学函数板块知识点模糊,不会解题,不能熟练应用知识点,考试经常丢分,针对这样的情况你可以着手去准备:

  如果公式什么的都记不住,又如何往下走,先把知识点自己过一遍,把该记的公式都记下来

  把知识点掌握了之后还要需要做题进行检验看看是否真正掌握了,所以准备好相关知识点的习题资料。

  对于模糊的知识点或者专题需要按照知识点了解 → 重新学习 → 做题实战,这样的思路去准备资料,资料准备充分之后才能开始下一步。

  计划表要细致,但是不要不切实际,很多同学做事停留在想法,这是因为“眼高手低”,你的计划与实际情况不相符,任务量太大,导致一开始就想放弃。

  第一步首先罗列所有要完成的任务,还是以数学函数为例,背诵知识点和公式、上课企鹅辅导课程了解方法和技巧、做题(完成近10年函数高考真题)。

  拿出一张A4方格纸(没有的话就在手动画方格),纵坐标是任务栏,横坐标标注日期。注意:一个专题或者模块至少需要3-4个星期的时间从生疏到熟练。

  制作好表格,就把之前罗列的任务写进去,按照时间顺序进行填写,最好用铅笔,因为可以灵活改动。任务是持续性,比如不可能1天就能做完近10年的线个方格填色。

  3. 切忌计划安排太满,毕竟时间和精力有限,在完成作业的前提下对于某一个科目进行加强训练。

  做事情3分钟热度暴露不是你的自制力不足,而是你对自身审视能力、时间管理和目标管理没有形成正确的思维方式。做事之前要先思考,事后也要去反省自己,不断调整和完善身上的不足。

  审视完自己的缺点就要努力改进,学期过半了,知识点掌握得怎么样?趁离期末考有一段距离,赶紧查漏补缺。

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